DR. MAZNAH IBRAHIMWEBINAR LIVE

Webinar live bersama Dr. Maznah Ibrahim

Webinar Penat Emosi

Fahami punca dan urus emosi sebelum ia meletus.

Untuk ibu bapa yang penat mengulang arahan, mudah naik suara—kemudian dihimpit rasa bersalah. Fahami apa yang sedang berlaku dalam diri dan berlatih cara mengurus respons dengan lebih sedar.

TarikhSabtu, 14 November 2026

Masa8.30 malam · Live 2 jam

Yuran akan meningkat bila timer ini tamat

00Hari

00Jam

00Minit

00Saat

Daftar Webinar Penat Emosi

Ibu biasa pulang dalam keadaan letih ke rumah keluarga yang sederhana — Bila tenaga emosi sudah penuh, perkara kecil pun boleh terasa terlalu berat.

LiveLatihan bersama

1 tahunAkses rakaman

PDFNota peserta

Kitaran yang ramai ibu bapa kenal

Bukan tidak tahu perlu sabar. Tetapi tenaga emosi sudah terlalu penuh.

Arahan diulang berkali-kali. Suara mula meninggi. Anak turut beremosi. Selepas reda, rasa bersalah pula datang.

Ibu yang baru pulang bekerja cuba memberi perhatian kepada anak

Situasi 01

Balik kerja, kepala masih belum sempat berhenti

Anak perlukan perhatian ketika tenaga diri sudah hampir habis.

Ibu mengurus kerja sekolah dan permintaan anak serentak

Situasi 02

Arahan yang sama perlu diulang

Nada berubah walaupun pada awalnya mahu bercakap dengan tenang.

Ibu merenung semula responsnya selepas situasi yang sukar

Situasi 03

Selepas reda, rasa bersalah pula datang

Janji mahu berubah ada, tetapi corak yang sama mudah berulang apabila emosi kembali penuh.

Isteri yang penat memberi respons kepada pertanyaan pasangan di dapur

Situasi 04

Pasangan tanya biasa, jawapan kita sudah tinggi suara

Bukan kerana soalannya besar. Emosi yang dibawa sepanjang hari mungkin sudah terlalu sarat.

Ibu berhenti seketika di sisi bakul pakaian kerana emosinya mudah tersentuh

Situasi 05

Cepat tersentuh, mudah menangis

Kadang-kadang diri sedang memberi isyarat bahawa beban emosi sudah lama tidak sempat diproses.

Lihat apa yang mungkin perlu dibuat secara berbeza

Kenapa ia perlu diberi perhatian

Bila ruang emosi sudah penuh, perkara kecil terasa lebih besar.

Bukan kerana ibu bapa tidak sayang atau tidak mahu berubah. Tetapi apabila beban terkumpul tanpa sempat diurus, pencetus kecil lebih mudah menghasilkan respons yang besar.

1Beban harian mengisi ruang emosi.

2Arahan kecil terasa semakin berat.

3Suara naik, kemudian rasa bersalah datang.

4Jika berulang, ibu bapa dan anak semakin sukar menyambung semula hubungan dengan tenang.

Air sedang dituangkan ke dalam gelas yang penuh lalu melimpah dengan jelas — Yang melimpah bukan satu kejadian. Ia selalunya hasil banyak beban kecil yang terkumpul.

Ibu biasa mengambil ruang jeda sebelum memberi respons kepada anak di rumah — Berhenti seketika sebelum memberi respons boleh membantu kita menghadapi anak dengan lebih tenang.

Pendekatan dalam Webinar Penat Emosi

Fahami apa yang memenuhi ruang emosi sebelum cuba mengawal respons.

Dalam Webinar Penat Emosi, Dr. Maznah akan membimbing peserta melalui proses Faham–Terima–Adjust dan latihan praktikal yang boleh dilakukan bersama semasa sesi live.

Faham

Kenali apa yang memenuhi ruang emosi dan mencetuskan respons.

Terima

Melihat keadaan diri dengan jujur tanpa terus menghukum diri.

Adjust

Membuat pelarasan dan berlatih respons yang lebih sedar.

“Baru saya tahu bagaimana merawat penat emosi. Hampir burnout dan tak tahu bagaimana nak meneruskan perjalanan hidup sebagai ibu.”
— Ida, Kuala Lumpur

Bukan sekadar cuba bertahan

Apabila cara yang biasa dibuat masih membawa kita ke kitaran yang sama.

Masalahnya bukan semestinya kurang sabar. Kadang-kadang kita sedang cuba mengawal respons tanpa memahami apa yang sudah memenuhi emosi terlebih dahulu.

Yang biasa kita cuba

Bertahan sehingga keadaan reda

Memendam supaya tidak marah.
Mengulang arahan dengan lebih kuat.
Berjanji mahu lebih sabar pada kali berikutnya.

Arah pembelajaran webinar

Fahami dahulu sebelum mengubah respons

Kenal apa yang sedang memenuhi ruang emosi.
Perhatikan pencetus sebelum respons menjadi lebih besar.
Berlatih strategi dan teknik mengurus emosi secara praktikal.

Lihat apa yang akan dipelajari

Apa yang akan diterokai dalam Webinar Penat Emosi

Strategi dan latihan praktikal untuk ibu bapa.

→

Fahami punca penat emosi

Lihat kaitan antara beban harian, keadaan diri dan respons terhadap anak.

→

Kenali corak sebelum meletus

Menyedari isyarat dan kitaran yang sering berulang dalam situasi sebenar.

→

Lima strategi pengurusan emosi

Mengikuti pendekatan yang disusun daripada webinar Penat Emosi asal.

→

Praktik terus semasa live

Lima latihan atau teknik dipandu bersama, bukan sekadar mendengar teori.

Sesuai untuk siapa

Webinar Penat Emosi mungkin sesuai untuk anda jika…

✓
Anda mudah naik suara apabila terlalu letih, walaupun sebenarnya mahu bercakap dengan tenang.
✓
Anda kerap menyesal atau rasa bersalah selepas emosi meletus terhadap anak.
✓
Anda sedar corak yang sama berulang, tetapi belum tahu cara menghentikannya.
✓
Anda mahukan panduan dan latihan praktikal—bukan sekadar nasihat supaya lebih sabar.

Anda tidak perlu mengalami semua situasi di atas—dan tidak perlu menunggu sehingga burnout atau keadaan menjadi lebih serius—untuk mula belajar mengurus emosi.

Dibimbing oleh

Dr. Maznah Ibrahim

Kaunselor Berdaftar (KB, PA) · 20+ Tahun Pengalaman Kaunseling & Pembangunan Keluarga

Sepanjang lebih 20 tahun mendampingi keluarga, Dr. Maznah melihat satu corak yang berulang: ramai ibu bapa bukan tidak menyayangi anak, tetapi sedang cuba mengasuh sambil memikul emosi yang tidak pernah diajar cara menguruskannya.

Dengan pengalaman profesional bersama kanak-kanak, remaja, individu dewasa, pasangan dan ibu bapa, beliau membantu keluarga memahami kaitan antara pengalaman membesar, beban emosi dan cara mereka bertindak balas dalam hubungan.

Dalam Webinar Penat Emosi, fokusnya bukan sekadar meminta ibu bapa lebih sabar. Peserta dibimbing membina kesedaran diri, mengenali apa yang memenuhi ruang emosi dan berlatih mengurus respons sebelum ia meletus.

Pendekatan beliau menggabungkan pengalaman kaunseling, ilmu psikologi semasa dan latihan praktikal agar ibu bapa boleh mula memutuskan corak yang tidak sihat serta membina hubungan keluarga yang lebih tenang dan sedar.

“Let’s Break the Cycle, Starting From Within.”

Antara media yang pernah menampilkan perkongsian Dr. Maznah

Pengalaman peserta

Perubahan yang dirasai selepas Webinar Penat Emosi.

“...Baru sekarang saya rasa faham dan terima kenapa emosi saya tidak stabil. InsyaAllah dengan perkongsian ilmu Puan tadi saya akan buat adjustment....”

Nor Shuhada Binti AlimJohor Bahru

“...hidup saya bertambah baik kerana saya lebih prihatin dan bijak urus emosi saya yg asyik turun naik lebih2 lagi ketika menguruskan anak2 dan suami....”

FeezaKuala Lumpur

“sangat membantu utk muhasabah balik apa kekurangan diri yang membuatkan emosi kita sangat tidak stabil dan mudah marah anak walau kita tahu itu tindakan yang tidak bagus....”

nor fatihakajang

“Webinar Penat Emosi sangat mebantu saya untuk menjadi ibu yang lebih baik.... memberi saya ketenangan yang saya tercari-cari selama ini....”

Jaspreet Kaurpetaling jay

“Terima kasih buat saya faham untuk sayangi diri sendiri dulu baru boleh sayang anak secara baik, bagus dan sihat”

Farahin IhsanKuala Lumpur

Penafian: Hasil adalah berbeza untuk setiap individu.

Semak yuran & pendaftaran

Live bersama Dr. Maznah Ibrahim

Webinar Penat Emosi

Fahami punca dan urus emosi sebelum ia meletus.

Sabtu, 14 November 2026 · 8.30 malam

Tawaran pengenalan

Yuran biasa RM197

RM49

Yuran akan meningkat bila timer ini tamat

00Hari

00Jam

00Minit

00Saat

Apa yang anda akan terima

✓
Sesi webinar live 2 jamBelajar bersama Dr. Maznah secara langsung.
✓
Lima strategi pengurusan emosiDisusun berasaskan struktur webinar Penat Emosi.
✓
Latihan praktikal bersamaLima latihan atau teknik dipandu terus semasa live.
✓
Sesi soal jawabRuang mendapatkan penjelasan dalam sesi.
✓
Nota PDF + rakaman 1 tahunNota dihantar kira-kira 1 jam sebelum live; rakaman selepas sesi.

Pilih Akses Webinar — RM49

Kaedah pembayaran tersedia

VISAMastercardFPXDuitNow QRShopeePayGrabPayTouch 'n Go eWallet

Selepas pendaftaran

Apa yang berlaku selepas anda mendaftar?

Semua maklumat penting akan dihantar melalui email supaya anda tahu langkah seterusnya.

Email pengesahan pembayaran

Anda akan menerima email selepas pembayaran berjaya.

Email akses waiting room dan Nota PDF

Email ini mengandungi pautan waiting room webinar live serta maklumat Nota PDF.

Reminder pada hari webinar

Kami akan menghantar email peringatan pada hari sesi live.

Pautan aktif 1 jam sebelum live

Link Nota PDF dan link webinar akan aktif 1 jam sebelum sesi bermula.

Pastikan alamat email yang digunakan semasa pembayaran betul dan boleh diakses.

Teruskan ke pendaftaran

Soalan lazim

Sebelum anda mendaftar.

Kalau saya tidak dapat hadir live?

Anda akan menerima akses rakaman selepas sesi live, dengan tempoh akses selama 1 tahun.

Bila saya menerima nota PDF?

Nota PDF dijadualkan dihantar kira-kira 1 jam sebelum sesi live.

Adakah sesi ini hanya teori?

Tidak. Peserta akan dipandu membuat latihan praktikal bersama semasa sesi live.

Ada sesi soal jawab?

Ya. Sesi soal jawab termasuk dalam webinar.

Boleh daftar selepas webinar berlangsung?

Ya. Selepas sesi live, ia ditawarkan sebagai Panduan Penat Emosi dengan yuran RM79, termasuk rakaman 1 tahun dan Nota PDF.

Mulakan dengan memahami apa yang sedang berlaku dalam diri.

Kemudian belajar mengurus respons dengan lebih sedar—satu latihan pada satu masa.

Saya Mahu Belajar Urus Emosi — RM49

Yuran akan meningkat bila timer ini tamat00:00:00

Daftar Webinar Penat EmosiRM49